cerne_logo

Všestranná pohybová příprava pro děti i dospělé

Novinky

Nevíš, jaký sport tě baví? Chceš umět od každého něco a teprve potom se rozhodnout, co dál? Všestránek ti dá pohybové základy, které potřebuješ pro každý sport.

Kolik mě to bude stát?

Pro koho jsou lekce určeny?

Rodiče s dětmi od 1,5 roku do 3 let

Do lekce jsou zapojeni rodiče i děti, cvičí všichni společně. Lekcí se mohou zúčastnit oba rodiče a vstupné se platí pouze za dítě.

Děti od 3 let do 10 let

V těchto lekcích jsou zapojené děti bez rodičů. Děti zde rozvíjí své pohybové dovednosti a učí se novým pohybům formou zábavných cvičení a her. Jedná se navíc o skvělou příležitost k navázání nových přátelství a k získání pozitivních zážitků. Lekce jsou rozděleny podle věku – jedná se pouze o orientační věk a lekcí se může zúčastnit i dítě jiného kalendářního věku. Pokud by se stalo, že lekce budou pro dítě příliš jednoduché, nebo složité, bude vás trenér kontaktovat. 

Dospělí (od 16 let)

Lekce pro dospělé jsou zaměřené na zlepšení fyzické kondice a posílení celého pohybového aparátu pomocí různých cvičení a her. Cílem je také naučit se nové dovednosti, získat přátele a rozšířit si znalosti v různých sportech, například: volejbal, streetball, softball, plavání, tenis, atletika a další.

Moderní metodické postupy

Naše lekce jsou zaměřené na rozvoj pohybových schopností. Jsou vedeny formou zábavy a her. Důraz klademe na techniku provedení všech pohybů. Mezi trenéry máme několik absolventů Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy v Praze, a proto využíváme nejnovější postupy, techniky a metody, abychom co nejlépe pomohli dětem rozvíjet jejich fyzickou i mentální zdatnost. 

Všestranný pohybový rozvoj

Naším cílem je vytvoření správných pohybových návyků, zlepšování fyzické kondice a zdatnosti dětí. Tyto vlastnosti jsou důležité pro prevenci zranění a plynulý vývoj dítěte. Dalším velmi důležitým cílem je rozvoj smyslového vnímání dětí a socializace – vzájemné prožitky, společná radost a důvěra. 

Základy v mnoha sportech

Vyzkoušení více sportů může mít řadu výhod pro děti i dospělé. Největší výhodou je, že při všestranné pohybové zátěži dochází ke kompenzaci svalové dysbalance. Také rozšíříte své znalosti o několik dalších sportů. A dětem pomůžeme v rozhodování, jakému sportu by se chtěli v budoucnu věnovat. 

Sportování venku i v hale

Sportujte venku i v hale! Na naši sportovních lekcích si můžete vyzkoušet mnoho sportů v různém prostředí. Ať už je venku zima, teplo nebo něco mezi tím, my se postaráme o to, abyste si lekce vždy naplno užili.

Kdo za projektem stojí?

profile

Jsem studentkou UK FTVS, kde jsem si uvědomila, jak závažné téma pohyb našich dětí je. Mám několikaletou zkušenost s trénováním dětí ve sportovních klubech v Praze, v okolí Prahy, i v Táboře. Jelikož pocházím z jižních Čech, rozhodla jsem se vrátit zpět, abych mohla vytvořit pohybový základ pro místní děti a předat jim co nejvíce pohybových dovedností, které pro jejich budoucí život mohou být velmi přínosné. Důležité je, aby byl sport zdraví prospěšný a nedocházelo ke svalové dysbalanci. Pohyb je radost a děti by si měly užívat každou chvilku tréninku.

Kateřina Mikulics (Mandíková) - managerka a hlavní trenérka klubu

Chybí Vám lekce v místě bydliště? Dejte nám vědět!

Pokud byste chtěli sportovní lekce Všestránka ve Vašem místě bydliště, vyplňte prosím tento formulář. Jestliže se nám ozve dostatek zájemců ze stejného města/vesnice, rádi v dané lokalitě lekci zařídíme.

Partneři klubu

Previous
Next

Je něco nejasné? Napište nám.