Generated by All in One SEO v5.0.0.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# Všestránek

Všestránek - sportovní klub

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://vsestranek.cz/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Příspěvky

- [Lekce úspěšně zahájeny](https://vsestranek.cz/2022/10/06/lekce-uspesne-zahajeny/) - První týden lekcí zahájen V pondělí 3. 10. 2022 to vypuklo! Dopoledne jsme začali sportovat se skupinkou dětí od 1,5 roku a jejich rodiči. Odpoledne jsme pokračovali venku s dětmi od 3 do 5 let. A náš nabytý sportovní den jsme zakončili třemi tréninky v Roudné (děti od 2 do 4 let a děti od
- [Sportovní program na dětské oslavy](https://vsestranek.cz/2022/10/07/detske-oslavy/) - Nabízíme sportovní program na dětské oslavy Chcete, aby si děti užily svou narozeninovou oslavu naplno, zasportovaly si a měly vzpomínky na celý život? Všestránek vytvoří sportovní program podle Vašich představ. Sportovní program může být na 30 min, na 1 hodinu, nebo na 1,5 hodiny. Sportovat můžeme u Vás na zahradě, v hale, nebo jen tak
- [Fotky z lekcí](https://vsestranek.cz/2022/10/28/fotky-z-lekci/) - Venkovní lekce v Táboře na Komoře Venkovní lekce v Roudné Dětské lekce v Táboře na Komoře Lekce pro dospělé v Táboře na Komoře
- [Vánoční večírek](https://vsestranek.cz/2022/11/03/vanocni-vecirek/) - Vážení sportovci!
- [Vánoční AKCE](https://vsestranek.cz/2022/11/11/vanocni-akce/) - Vánoce se blíží, i my pro Vás máme dárek!
- [Vánoční sportovní večírek v Roudné](https://vsestranek.cz/2022/12/28/vanocni-sportovni-vecirek-v-roudne/) - Malé ohlédnutí za vydařeným "Vánočním sportovním večírkem" z 22. 12. 2022 v KC Roudná. Na programu byly 4 soutěže, vánoční koledy, bohatá tombola a společné posezení u stolů s cukrovím a ovocem. 3 soutěže byly sportovní - skok z místa, stoj n jedné noze (vánoční stromeček) a Cornhole, poslední soutěží bylo kreslení loga Všestránka. Děti
- [Nabízíme pracovní pozice!](https://vsestranek.cz/2022/12/30/hledame-trenery/) - Chceš se stát trenérem/trenérkou, nebo asistentem/asistentkou v našem klubu? Pokud ano, tak máme dobrou zprávu – právě tebe hledáme!
- [Kruhové tréninky pro dospělé](https://vsestranek.cz/2023/01/03/kruhove-treninky-pro-dospele/) - Máš zájem zkusit si základy z mnoha sportů? 
- [Váš názor na příměstské tábory](https://vsestranek.cz/2023/01/08/vas-nazor-na-primestske-tabory/) - Vyberte si datum, místo nebo nám napište své nápady. V případě zájmu, prosíme o vyplnění dotazníku. VYPLŇTE DOTAZNÍK ZDE
- [Nové lekce gymnastiky a úpolových sportů se zkušeným vojákem](https://vsestranek.cz/2023/01/19/nove-lekce-gymnastiky-a-upolovych-sportu-se-zkusenym-vojakem/) - Gymnastická a úpolová příprava je určena pro děti 4 - 7 let a pro děti 8 - 10 let. Termíny lekcí: Děti 4 - 7 let každou středu od 1. 3. 2023 - 17:30-18:30 každý pátek od 3. 3. 2023 - 15:00-16:00 Děti 8 - 10 let každou středu od 1. 3. 2023 - 17:30-18:30
- [Jak vypadají naše sportovní lekce?](https://vsestranek.cz/2023/01/24/jak-vypadaji-nase-sportovni-lekce/) - Můžeš se kouknout na názorně sepsanou tréninkovou jednotku. Ať víš, co tvé dítě čeká. :) Lekce jsou tvořeny zábavnou formou, ale zároveň se toho děti spoustu naučí. Chceš s námi sportovat? Přihlas se ZDE.
- [Nové sportovní lekce gymnastiky a bojových sportů](https://vsestranek.cz/2023/02/09/nove-sportovni-lekce-gymnastiky-a-bojovych-sportu/) - Jedná se o 10 na sebe navazujících lekcí, které jsou určeny pro děti od 3 do 7 let. Balíček 10 lekcí stojí 1200 Kč. Ale lze platit i jednorázově - 1 lekci za 150 Kč. Registraci na lekci proveďte zde.
- [Článek - Potraviny obsahující sacharidy](https://vsestranek.cz/2023/03/01/clanek-potraviny-obsahujici-sacharidy/) - Literatura: Brázdil, Michal. Sacharidy a jejich rozdělení. Dostupné z: https://www.fitness-24.cz/content/trenink/sacharidy-a-jejich-rozdeleni Martina. Průvodce sacharidy – jaké, kdy a proč (ne)jíst? Rogelli. Dostupné z: https://www.rogelli.cz/sacharidy Šaríková, Monika. Sacharidy: Proč a kolik jich potřebujeme pro zdravý život a podporu hubnutí? 2021. Dostupné z: https://www.blendea.cz/sacharidy Články jsou zveřejňovány na instagramu a facebooku. Sletujte nás, ať Vám nic neunikne. Facebook:
- [Sportují i dospělí](https://vsestranek.cz/2023/03/16/sportuji-i-dospeli/) - Tábor: úterý 18:30 - 19:30 a pátek 6:00 - 7:00. Roudná: pondělí 18:00 - 19:00. REGISTRACE
- [Sportovní lekce pro rodiče s dětmi v Roudné](https://vsestranek.cz/2023/03/22/sportovni-lekce-pro-rodice-s-detmi-v-roudne/) - Každé pondělí od 15:00. REZERVACE MÍSTA
- [Cvičení s kočárkem pro dospělé](https://vsestranek.cz/2023/04/05/cviceni-s-kocarkem-pro-dospele/) - REZERVACE MÍSTA
- [Příměstské tábory se Všestránkem](https://vsestranek.cz/2023/04/06/primestske-tabory/) - Příměstské tábory, se konají v Soběslavi a v Táboře. Cena: 2 990 Kč PŘIHLÁŠKA ZDE Informace: Příchod dětí od 7:30 do 8:00. Odchod dětí od 15:00 do 15:30. Děti s sebou na tábor potřebují: baťůžek na výlety lahvičku (flašku) na pití - budeme dolévat vodu (případně se šťávou) pohodlné sportovní oblečení - tepláky, kraťasy, 2x
- [Sportovní dětský den](https://vsestranek.cz/2023/05/16/sportovni-detsky-den/) - Ve čtvrtek 1. června pořádáme pro děti všech věkových kategorií "Dětský den". Hlavní program začíná v 15:00 a končí v 18:00 ve sportovním areálu Komora. Na programu bude několik sportovních disciplín, které si děti (i rodiče) mohou zkusit. Můžete se těšit na Davida Svobodu, který Vám představí šerm. Dále bude připravena cca 2 km stezka
- [Rozpis tréninků od září již v rezervačním systému](https://vsestranek.cz/2023/07/15/rozpis-treninku-od-zari-jiz-v-rezervacnim-systemu/) - Více info na www.vsestranek.cz/rezervace
- [Změna členských příspěvků od září 2023](https://vsestranek.cz/2023/07/30/zmena-clenskych-prispevku-od-zari-2023/)
- [Byli jsme na Dni sportu v Soběslavi](https://vsestranek.cz/2023/09/24/byli-jsme-na-dni-sportu-v-sobeslavi/)
- [Udělej radost poukázkou na sportovní lekce!](https://vsestranek.cz/2023/10/30/udelej-radost-poukazkou-na-sportovni-lekce/) - Poukázku s platným kódem lze zakoupit přes email info@vsestranek.cz, nebo na telefonním čísle 720 675 685. Poukázka v hodnotě 1 500 Kč pouze za 1 300 Kč. Platnost poukázky do 30. 5. 2024.
- [Vánoční sportovní večírek](https://vsestranek.cz/2023/12/06/vanocni-sportovni-vecirek/) - Přijď si zasportovat, popít čaj, sníst cukroví a užít si s námi plno zábavy. Těšíme se na Vás 15. 12. od 15:00 v tělocvičně v ZŠ Švehlova (SÚ 1).
- [Nových 10 lekcí: Gymnastika, sportovní hry a cvičení pro rodiče s dětmi - od ledna 2024](https://vsestranek.cz/2023/12/09/nove-lekce-gymnastiky-a-sportovnich-her-od-ledna-2024/) - Přihlaste se na http://www.vsestranek.cz/rezervace
- [Příměstské tábory - Tlapková patrola a všestrannost 2024](https://vsestranek.cz/2024/01/11/primestske-tabory-s-tlapkovou-patrolou-a-se-vsestrankem/) - Cena: 2 990 Kč PŘIHLÁŠENÍ ZDE Informace: Příchod dětí od 7:30 do 8:00. Odchod dětí od 15:00 do 15:30. Děti s sebou na tábor potřebují: baťůžek na výlety lahvičku (flašku) na pití - budeme dolévat vodu (případně se šťávou) pohodlné sportovní oblečení - tepláky, kraťasy, 2x tričko, kšiltovku (pokrývku hlavy), náhradní ponožky, nepromokavá bunda/ pláštěnka
- [Přidej se k nám! Hledáme parťáka / trenéra do našeho týmu.](https://vsestranek.cz/2024/02/22/pridej-se-k-nam-hledame-partaka-trenera-do-naseho-tymu/)
- [Fyzio cvičení - HRAVĚ A ZDRAVĚ!](https://vsestranek.cz/2024/03/06/fyzio-cviceni-hrave-a-zdrave/) - Od dubna spouštíme nové lekce zdravého a hravého cvičení
- [Cvičení pro dospělé s kočárkem](https://vsestranek.cz/2024/04/02/cviceni-pro-dospele-s-kocarkem/) - Kočárek není povinný, ale jestliže chceš, můžeš si ho na cvičení vzít se svým dítětem. :) Přihláška zde
- [FYZIO CVIČENÍ pro děti od 4 do 7 let](https://vsestranek.cz/2024/04/16/fyzio-cviceni-pro-deti-od-4-do-7-let/) - Přidáváme FYZIO CVIČENÍ pro mladší děti od 4 do 7 let. Pondělí od 17:00. 🤩Přihlas se co nejdříve: ZDE
- [Fyzio víkend pro děti 4 - 10 let](https://vsestranek.cz/2024/05/17/fyzio-vikend-pro-deti-4-10-let/) - Přihláška
- [Sportuju, jsem borec! od října 2024](https://vsestranek.cz/2024/06/11/sportuju-jsem-borec-od-rijna-2024/) - Sportuju, jsem borec! přebírá Všestránek, z. s. - INFORMACE ZDE Informace pro rodiče: Jsme přesvědčeni, že děti mají dostat pohybový základ a rádi bychom to Vám i jim usnadnili. Projekt zahrnuje:přesun dětí soukromým autobusem ze školy na sportoviště (pod dozorem trenéra) od 13:00 předání dětí kvalifikovaným trenérům na plavání, atletiku, gymnastiku, bojové sporty, nebo míčové hrypestrý a všestranný sportovní
- [Od září 2024 plánujeme:](https://vsestranek.cz/2024/06/16/od-zari-2024-planujeme/) - Sportuju, jsem borec! - projekt všestranné pohybové přípravy pro děti od 1. do 5. třídy ZŠ ze Sezimova Ústí a z Tábora. Tábor - Gymnastická příprava a cvičení pro zdravé zpevňování těla - pro děti od 4 do 8 let + všestrannost pro děti od 3 do 12 let + cvičení pro rodiče s dětmi
- [Hledáme do týmu právě Tebe?!](https://vsestranek.cz/2024/09/24/hledame-do-tymu-prave-tebe/) - Hledáme asistenta / asistentku trenéra. Zajímá tě víc? Ozvi se a přidej se k nám!
- [Vánoční večírek - Všestránek, z. s.](https://vsestranek.cz/2024/10/08/vanocni-vecirek-vsestranek-z-s/) - Těšíme se z toho, že i letos se s Vámi uvidíme a naladíme se společně na Vánoce.
- [Cvičení pro maminky s miminky🤱💯](https://vsestranek.cz/2024/10/23/cviceni-pro-maminky-s-miminky/) - REZERVACE ZDE
- [Letní příměstské tábory 2025🦸‍♂️🐕](https://vsestranek.cz/2024/11/25/letni-primestske-tabory-2025/) - Téma: Superhrdinové / Tlapková patrola Pro děti jsme připravili zábavné a akční příměstské tábory na témata Superhrdinové a Tlapková patrola! Děti se stanou hrdiny a zažijí dobrodružství plná her, úkolů a výzev. S oblíbenými postavami se budou učit spolupráci, týmového ducha, pohybu a kreativitě. Každý den je naplněn zábavou a novými zážitky.🔥🏃‍♂️ Přihlaste své dítě
- [Nové tréninky! FYZIOJÓGA PRO DOSPĚLÉ A CVIČENÍ PRO SENIORY‼️🤗👊](https://vsestranek.cz/2025/01/23/nove-treninky-fyziojoga-pro-dospele-a-cviceni-pro-seniory‼️🤗👊/) - PŘIHLÁŠENÍ V REZERVAČNÍM SYSTÉMU
- [„Sportuju, jsem borec!“ ➡️ SPORŤÁK💪🆕](https://vsestranek.cz/2025/04/08/sportuju-jsem-borec-➡️-sportak💪🆕/) - Sportovní projekt „Sportuju, jsem borec!“ se rozvíjí a roste – a s tím přichází i nová energie, NOVÝ NÁZEV a svěží styl! Od teď najdete projekt pod názvem SPORŤÁK💪. ✅Stejný tým ✅Stejné sportovní nadšení ✅Ještě více zábavy, pohybu a parádních aktivit pro děti! Děkujeme vám za důvěru a podporu – a těšíme se na všechny malé sporťáky, kteří s námi budou
- [Rady od sovičky Všestránka](https://vsestranek.cz/2025/04/29/rady-od-sovicky-vsestranka/) - 🦉✨ SOVIČKA VŠESTRÁNEK RADÍ – POMOCNÍK PRO ZDRAVÝ A VESELÝ DEN! ✨🦉 Naše sovička přináší krátké, chytré a veselé rady, jak být silný, zdravý a šťastný. Každý obrázek je plný barev, radosti a důležitých informací pro malé sportovce i jejich rodiče! Co můžete s obrázky dělat? 🎯 ✅ Stáhnout a vytisknout doma nebo ve škole✅
- [Proč je důležité cvičit: zdravá záda, více energie a radost z pohybu](https://vsestranek.cz/2025/09/22/proc-je-dulezite-cvicit-zdrava-zada-vice-energie-a-radost-z-pohybu/) - Pravidelné cvičení posiluje záda, odbourává stres a dodává energii. I krátká každodenní rutina dokáže zásadně pomoci. Největší jistotu správného pohybu získáte na lekcích vedených odborníky. 🌿 Ve Všestránku platí: „Pohyb, radost a zdraví – to nás baví!“ Přidejte se i vy a udělejte první krok ke zdravým zádům.
- [🏃‍♀️ Pohyb, který baví každého – od dětí po seniory](https://vsestranek.cz/2025/09/24/🏃♀️-pohyb-ktery-bavi-kazdeho-od-deti-po-seniory/) - Proč právě Všestránek? Možná cítíte, že už bylo dost sedavého života, bolavých zad a únavy. Nebo chcete, aby vaše dítě trávilo čas smysluplně a s radostí z pohybu. Anebo hledáte bezpečné a přátelské prostředí pro cvičení v seniorském věku. Ve Všestránku věříme, že pohyb má být kvalitní a všichni z něho mají mít radost –
- [HALLOWEENSKÁ SPORTOVNÍ VÝZVA 🎃](https://vsestranek.cz/2025/10/29/halloweenska-sportovni-vyzva-🎃/)
- [Vánoční poukazy v prodeji! Udělejte radost!](https://vsestranek.cz/2025/11/11/vanocni-poukazy-v-prodeji-udelejte-radost/) - 🎄✨ DARUJ RADOST Z POHYBU! ✨🎄Hledáš originální dárek, který potěší, rozhýbe a nezůstane ležet v šuplíku?🎁 Vánoční dárkový poukaz od Všestránka je tu!🦉 U nás si každý najde to své – od sportu po kreativní aktivity. Ať už je to lyžování, tenis, plavání, aerobik, gymnastika, nebo letní příměstský tábor, s naším poukazem darujete radost i
- [Tréninky od ledna 2026 - přihlaste se🫵](https://vsestranek.cz/2025/11/24/treninky-od-ledna-2026-prihlaste-se🫵/) - 📲 Přihlásit se můžete na www.vsestranek.cz/rezervace
- [Gymnastika pro děti bude pokračovat od 31. 3. 2026](https://vsestranek.cz/2026/03/09/gymnastika-pro-deti-bude-pokracovat-od-31-3-2026/) - Gymnastika pro děti bude pokračovat. Přihlásit se můžete od 31. 3. 2026. Přihlásit se: 16:30 pro děti 5-12 let 17:30 pro děti 3-7 let
- [Příměstské tábory se rychle plní! 🔥](https://vsestranek.cz/2026/03/23/primestske-tabory-se-rychle-plni-🔥/)
- [Nový rezervační systém spuštěn](https://vsestranek.cz/2026/05/17/novy-rezervacni-system-spusten/) - Všechny lekce od července 2026 jsou spuštěny v novém systému. Stačí se zaregistrovat a poté přihlásit na kurz, nebo na jednorázové vstupy ZDE. V systému uvidíte i složku "Všestránek PLUS+", kde naleznete k zakoupení například tréninkové plány a společný víkend rodičů s dětmi. Těšíme se na Vás 💚💙

## Stránky

- [Úvodní strana](https://vsestranek.cz/) - POHYB,RADOST A ZDRAVÍ, TO NÁS BAVÍ JDU SE PŘIHLÁSIT! Všestránek, z. s. je sportovní klub pro každého.Nabízíme sportovní a vzdělávací aktivity pro děti od šestinedělí do 12 let, pro dospělé i pro seniory.V přátelském prostředí podporujeme pohyb, zdraví, kreativitu i týmového ducha.S námi se nudit nebudete! SKUPINY PŘÍSPĚVKY - CENA FOTOGRAFIE Nový rezervační systém spuštěn
- [Borec](https://vsestranek.cz/borec/) - Sportuju, jsem borec!➡️ SPORŤÁK💪 Základní informace o projektu: Projekt zahrnuje 5 druhů sportů – Atletika, Gymnastika, Bojové sporty, Plavání a Sportovní hryUrčeno pro děti od 1. do 5. třídy ZŠKvalita pohybu – děti budou rozděleni do skupin podle tříd a jejich výkonnosti – každá skupina bude mít svého hlavního trenéra, kterému se děti mohou s
- [Ceny vstupů](https://vsestranek.cz/ceny/) - členské příspěvky Na cvičení je potřeba se VŽDY PŘIHLÁSIT pomocí rezervačního systému.Rezervace několika tréninků dopředu lze provést přes email - info@vsestranek.cz.V případě zájmu o INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK nás kontaktujte. kurzy ZVÝHODNĚNÁ CENA ZA 1 LEKCI PLATÍ VŽDY U KURZŮ (10 A VÍCE LEKCÍ) jednorázový vstup - 160 Kč Platí se alespoň 24 hodin před začátkem tréninku.V
- [Plavání](https://vsestranek.cz/plavani/) - QR PLATBAQR PLATBA Platba lekcí
- [Galerie](https://vsestranek.cz/elementor-3051/) - Vše Děti Dospělí Den dětí 2023 Sporťák
- [Skupiny](https://vsestranek.cz/skupiny/) - OD ZÁŘÍ 2026.Na co se u nás můžete přihlásit? Cvičení pro maminky s miminky (0 – 10 měsíců)Tábor (hala Mír) – pátek od 13:30 do 14:30 – kurz od 11. 9. 2026 Cvičení rodiče s dětmi od 1,5 do 3 let.Tábor (hala Mír) – středa od 9:30 do 10:30 – kurz od 9. 9. 2026
- [Letní příměstské tábory](https://vsestranek.cz/primestske-tabory/) - Příměstskétábory 2026 Kouzelnický svět Harry Potter Přihlášky SPUŠTĚNY!Zažijte s námi kouzelné prázdniny plné pohybu, zábavy a dobrodružství!Sportovní klub Všestránek, z. s. pořádá i letos oblíbené příměstské tábory. Tentokrát se děti ponoří do Kouzelnického světa Harryho Pottera – čeká je magie, sport, přátelství i nezapomenutelné zážitky. PŘIHLÁŠKA PROČ PRÁVĚ NÁŠ TÁBOR? BEZPEČNOST Na každém turnusu máme
- [Kontakty](https://vsestranek.cz/kontakty/) - Kontaktujte nás Kontakt: +420 725 405 961 info@vsestranek.cz Bankovní spojení: 2302338452/2010 (Fio banka) IČ: 17229308 Adresa: 9. května 1460/19 Tábor, 390 02 POJĎTE ZMĚNIT SVŮJ ŽIVOTNÍ STYL SE VŠESTRÁNKEM! Jméno Telefonní číslo Email ZEPTAT SE Nechte si proplatit své finance na cvičení Potvrzení pro pojišťovnu Stáhnout potvrzení Dokumenty a schůze klubu - Všestránek, z. s.
- [Trenéři](https://vsestranek.cz/treneri/) - předsedkyně a hlavní trenérka klubu bc. kateřina mandíková Je absolventkou Univerzity Karlovy – Fakulta tělesné výchovy a sportu. Pracuje jako trenérka atletiky, plavání, všestranné přípravy dětí a jako sportovní a rekondiční masérka pro dospělé.Její práce ji baví, a proto ji dělá s láskou a velkým nasazením.Vzdělání: FTVS UK – obor Trenér, trenér tenisu – 2. třída, trenér
- [Novinky](https://vsestranek.cz/blog/) - Nový rezervační systém spuštěn Všechny lekce od července 2026 jsou spuštěny v novém systému. Stačí se zaregistrovat a poté přihlásit na kurz, nebo na jednorázové vstupy ZDE. V systému Více » 17/05/2026 Uncategorized Příměstské tábory se rychle plní! 🔥 PŘÍMĚSTSKÉ TÁBORY PLNÉ RADOSTI, POHYBU A ZÁŽITKŮ! Cena: 3 590 Kč Děti si odnesou víc než
- [Newsletter](https://vsestranek.cz/newsletter/) - Odhlášení z newsletteru Email

## Rubriky

- [Uncategorized](https://vsestranek.cz/category/uncategorized/)
- [Lekce](https://vsestranek.cz/category/lekce/)
- [Novinky](https://vsestranek.cz/category/novinky/)